陈皮茶叶缓解焦虑
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油腻大餐后一杯乌梅消消茶,刮油掉秤5斤,清爽解腻!看着体重秤上攀升的数字更是焦虑。其实，无需依赖极端节食，一杯自制的乌梅消消茶，就能轻松化解油腻烦恼。这款乌梅消消茶的配料简单易寻好了吧！ 缓解饭后饱胀感；山楂中的山楂酸则是“解腻小能手”，可促进肉食消化，避免脂肪在肠道内停留过久；陈皮理气健脾，搭配甘草调和口感，既能中和好了吧！
多喝这4杯茶,疏肝解郁清肝火,气血足人更精神缓解焦虑、抑郁情绪。菊花清肝明目，改善眼睛干涩、肝火旺。枸杞滋补肝肾，增强免疫力。适合人群：压力大、情绪低落、经常生闷气的人。2. 决明子山楂茶——清肝火、降脂助消化食材：决明子10克、山楂干5片、陈皮3克。做法：决明子炒香(去寒性),与山楂、陈皮一起煮水10分钟，代等我继续说。
柴胡:被低估的天然“情绪调节器”失眠焦虑、肝气不舒的人群。其温和调理不伤身，日常用对吃法，就能心情顺、睡眠稳、身体轻松不压抑。一、柴胡玫瑰解郁茶制作过程：准备柴胡5克、干玫瑰花3朵、陈皮2克，将所有食材洗净，放入杯中用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟即可饮用，可反复冲泡至味道变淡，全天代茶喝。作用：疏后面会介绍。
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