莲藕怎么煲汤可以去火
睡眠差别愁!常喝八道清火炖汤,清热助眠超有效一、莲藕无花果清火汤准备食材： 莲藕、鲜无花果、莲子、鲜百合、绿豆、陈皮、老鸭、姜片、葱段。做法步骤： 1、老鸭剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、莲藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干等我继续说。
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易上火体质:少吃炸物,多喝八道炖汤降火降燥一、花生莲藕猪骨汤准备食材： 猪骨、莲藕、花生、薏米、红枣、姜片、葱段。做法步骤： 1、猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、莲藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把花生米、薏米和去核红枣一等我继续说。
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中老年人秋季上火别愁!5种碱性菜,轻松润燥降火,赶紧试试!让你轻松润燥降火，这波操作直接封神！ 1. 莲藕莲藕可是秋季的“润燥神器”。它就像身体的小清洁工，能把你体内的火气都清扫出去。你可以把莲藕凉拌着吃，清脆爽口；也可以用来煲汤，营养又美味。而且莲藕富含维生素和矿物质，对中老年人的身体健康那是相当有好处。这莲藕，谁吃谁知后面会介绍。
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