莲藕绿豆排骨_莲藕绿豆排骨汤
安排上绿豆莲藕排骨汤,清热解暑又开胃解腻莲藕绿豆排骨汤食材准备：粉藕，绿豆，花生，陈皮，排骨，姜片。调料准备：食盐，淀粉。莲藕绿豆排骨汤做法流程： 1.绿豆和花生米清洗干净，提前15分钟泡一下，更容易煮开。2.莲藕去皮再清洗洗净，剁成小块，放入炖锅。3.排骨清洗干净，剁成小块，再用淀粉水冲洗净血沫，再放入炖锅中。4.放入好了吧！
冬瓜莲藕绿豆煲烧猪骨汤,释放清热,老少皆宜冬瓜莲藕绿豆煲烧猪骨汤是： 一道滋润养生的广式老火汤。以下是详细做法： 材料准备(3-4人份) 烧骨(烧猪骨):300—500克(可用排骨替代，但烧骨风味更香) 冬瓜：500克(连皮洗净切块，皮可保留以增强祛湿效果) 莲藕：1节(约300克，去皮切厚片) 绿豆：100克(洗净浸泡30分钟以上的) 胡萝卜：1根说完了。
气血不足别愁!八道炖汤补气血健脾胃,还不上火一、绿豆莲藕排骨汤食材准备：排骨、绿豆、莲藕、蜜枣、陈皮、莲藕、姜片、葱段。做法流程： 1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫撇，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.莲藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖汤中，接着清洗干好了吧！
老话说“喝上三碗汤,火气全退光”,滋补润肺还解馋而在自己的老家，长辈们总说“喝上五碗汤，火气全败光”，而这五碗汤分别为苦瓜绿豆排骨汤，冬瓜枸杞老鸭汤，莲藕花生猪骨汤，丝瓜毛豆鸡蛋汤，玉米腰果板栗汤，这五款汤品美味本身具备丰富的营养，而且风味口感各有各的特色。尤其是对于其中的苦瓜绿豆排骨汤，那在去火方面可是功效突是什么。
滋阴润肺比银耳还强!3碗暖水常喝,孩子不咳脾胃好1.莲藕浓汤材料：莲藕一节、绿豆30g、莲子20g、排骨，无花果做法：将焯水后的排骨，所有食材一并放进汤锅里加入适量清水隔水炖2小时！ 2.清炖甘蔗汤食材：-甘蔗，菜干，无花果，黄豆，胡萝卜，蜜枣姜片做法： 1.菜干泡发涨大，反复清洗菜干上的沙子，挤出菜干吸收的水份。2.黄豆泡发1小时以好了吧！
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秋天蒸包子这馅别错过,脆嫩多汁一口咬下超解馋入秋后逛菜场，眼瞅着摊位上码得齐整的莲藕，脚步总忍不住慢下来——秋藕最是鲜嫩养人，我家的餐桌上就没断过它的身影。做得最多的是莲藕排骨汤，粉糯的藕块吸足了肉汤的鲜，一口下去满嘴醇厚；要是遇上闷热天，往汤里丢把绿豆，清润解腻，喝着特舒服。我还爱用藕配梅花肉做肉饼，梅花还有呢？
此季节必尝的一款汤,赶紧献上!莲藕，绿豆，陈皮，竹丝鸡，煲汤的食材足够的了。带壳板栗一斤，可以在市场上买回来自己剥壳，这样更新鲜的。此次用250g,剩下的留着下次炆排骨，或者是炆鸡了吧，也是当下最适合做的菜。莲藕两节洗干净去皮。莲藕切成小块备用。绿豆30g洗干净，提前浸泡三十分钟。竹丝鸡半只，洗干净后面会介绍。
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