要不要戴着手表睡觉
那些用手表监测睡眠的人,越测越睡不好……智能手表的血氧趋势还可以提示存在睡眠呼吸暂停的可能，指导及时就诊。但失眠的人不建议使用智能手表来监测睡眠。一方面频繁夜间看时间/数据，会破坏入睡连续性。另一方面，智能手表给出的"睡眠评分"和睡眠数据会加重负面情绪，形成新的焦虑源。如果出现以下情况，不要只依赖智说完了。
还在看智能手表的睡眠监测?这准确率还不如丢硬币晚上睡觉还戴着智能手表或者手环的差友，在评论区举个手，让我看看有多少同党？讲真，也不知道是不是岁数到了，我发现咱们这届年轻人，对睡眠的关注度简直高到了一个离谱的境界——以前大家在比谁熬夜最晚，现在大家比的是谁深睡更长。至少我自己是这样，平时手表都是焊在手腕上，还有呢？
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三星承认多款 Galaxy Watch 智能手表存在睡眠追踪数据不准确问题Galaxy Watch 5、Galaxy Watch 6、Galaxy Watch 7 以及Galaxy Watch Ultra 用户反馈，在Samsung Health 应用中无法正确显示睡眠追踪数据。三星官方提供的临时解决方案，就是让用户重启智能手表，这回重置睡眠追踪功能，理论上会恢复正常。而另一种是打开电池选项，启用省电模式，之好了吧！
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智能手表手环测睡眠质量靠谱吗?教你看睡眠好坏如今，“睡眠”俨然成为了影响身体健康的“绊脚石”。有统计发现，我国人整体睡眠时长普遍较短，平均睡眠时长仅为6.75小时，更有28%的人夜间睡眠时长不足6个小时。然而，有的人认为睡眠时间少不是重点，重点是睡眠质量好就可以了，如用智能手表、手环监测睡眠质量，就能让我们更加后面会介绍。
妈妈睡眠不好怎么办?这款睡眠手表控制妈妈睡眠超有效戴在妈妈手上显得格外好看。妈妈戴着它，不仅能随时关注自己的健康状况，还能当作一件时尚配饰。无论是日常出门散步，还是和老姐妹们相聚，这块手表都能为整体造型加分不少，妈妈对它爱不释手。除了强大的睡眠监测功能，OPPO Watch X2 还有丰富的健康监测功能。它可以实时监测好了吧！
被“赛博确诊”困住的失眠人?专家:监测手表不是医学标准不少智能手表开始载入心率、血氧饱和度、睡眠监测等健康管理功能。然而不少人戴上了具有睡眠监测功能的智能手表，却被判定睡得不好，亮等我继续说。 睡眠专家接受记者采访时提醒，这些消费级穿戴设备与医学标准有差距，可用于长期观察健康趋势，但不要仅凭手表监测就自行“赛博确诊”，过于等我继续说。
为什么喝酒后不要运动?爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时戴着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要等我继续说。
喝酒后不要运动!喝酒后不要运动!喝酒后不要运动!爱好运动的人在节假日，尤其是春节期间会面临着一个问题：喝酒之后，我还能照常锻炼吗？经常跑步的人可能会有这样的感受：如果前晚多喝了几杯酒，第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时戴着记录心率、心率变异率等健康指标的手表，也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要还有呢？
晚上睡够8小时还焦虑?都是智能手表上的数字惹的祸!”河北省人民医院的郭艺芳教授干脆直言：“健康人根本不需要监测睡眠！”他在临床中发现，专业睡眠监测需要记录脑电、眼动等10多项指标，而手表仅凭手腕运动和心率就敢给睡眠打分，简直是“盲人摸象”。有患者做过实验：戴着手表睁眼躺一小时，结果被记录为“深度睡眠58分钟”。..
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90后男生2次心梗仍熬夜:血管堵成污垢管,医生说第三次就救不回凌晨两点的急诊室，34岁的李伟(化名)像条离水的鱼般蜷缩在抢救床上。监护仪发出刺耳的警报声，他死死攥着妻子的手，指甲掐进她胳膊的肉里。“药…抽屉…”气若游丝的声音刚落，整个人就失去了意识。推注溶栓药物时，护士发现他左手腕还戴着智能手表，屏幕上显示昨晚睡眠时长：1小说完了。
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