莲藕排骨汤加什么补气血_莲藕排骨汤加什么煲最佳做法
想把莲藕炖得粉烂?3招搞定,汤鲜藕糯,厨房小白也会做作为湖北人，莲藕是从小吃到大，鄂菜就有一道名菜，叫莲藕排骨汤，炖好的莲藕粉粉糯糯的，特别好吃。莲藕含有丰富的淀粉、维生素c、铁、植物蛋白等，健脾胃、补气血，营养价值很高。很多人都做过莲藕排骨汤，但总是做不好，比如莲藕容易发黑，还不粉糯，这是什么原因呢？一方面是你的方等我继续说。
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冬日喝藕汤超养人!4款搭配对症喝,补气血祛湿一步到位1. 莲藕红枣排骨汤(补气血暖身款) 食材莲藕2节(粉藕佳)、排骨300g、红枣6颗、姜片3片、枸杞10g、盐少许制作1. 排骨切块冷水下锅，加姜片焯水去血沫，捞出洗净沥干2. 莲藕去皮切滚刀块(泡清水防氧化),红枣去核3. 排骨、姜片、红枣入砂锅，加足量清水大火煮开，转小火炖40分钟4. 放等我继续说。
干冷暴击!白开水救不了的燥,这3碗汤直接拿捏!第一碗：红枣莲藕排骨汤——润燥补气血，手脚不冰凉！ 500g排骨+ 1节藕，炖1.5小时，润到嗓子发甜！ 食材就4样，简单到没朋友：排骨500g、粉藕1节(约300g)、红枣6 - 8颗、姜片3片，再加点料酒去腥就行。做法超省事，排骨冷水下锅加姜和料酒，煮开撇掉浮沫，用温水冲净；藕去皮切滚刀块，泡水等会说。
春天女人补气血,多吃这3道菜,滋补不上火强体质气血不足。特别是女性，随着生理周期的变化，更容易出现气血虚弱的情况。因此，在春季，适当调养身体尤为重要。而这三道滋补汤——板栗山药乌鸡汤、莲藕花生排骨汤、虫草花鸽子汤，不仅能滋补气血，还能在不燥热的情况下调理体质，是春季养生的理想选择。一、板栗山药乌鸡汤材料小发猫。
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