豆浆的做法核桃仁和黑豆
中医推荐3款黄金豆浆:补肾健脾强记忆,比保健品靠谱现代人为了养生常买各类保健品，却忽略了身边的五谷杂粮。中医强调“五谷为养”，将药食同源的食材与黄豆搭配制成豆浆，既能保留大豆的优质蛋白，又能发挥食材的养生功效。第一道：黑芝麻核桃黑豆豆浆(补肾气专用) 制作过程准备黑豆40克、黑芝麻15克、核桃仁2个、黄豆10克。黑等我继续说。
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早餐营养不用愁!4种常见食材10分钟搞定豆浆,省时省力【红枣花生核桃黑豆浆】【原料】红枣2粒、花生仁10g、核桃仁1粒、干黑豆15g、纯净水适量； 【食谱制作过程】 步骤1:准备食材，黑豆比较干硬，最好提前浸泡2小时以上，泡过的豆子制作豆浆口感更细腻，其它三种食材可以不用浸泡； 步骤2:把泡过的黑豆和花生、核桃，去了核的红枣一起等我继续说。
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4种天然食物越吃越年轻,让你皮肤紧致气色好!做法也特别简单。第一种：黑豆核桃露需要准备：黑豆50克、核桃仁20克、清水800毫升具体做法：黑豆提前泡3小时，核桃仁掰成小块。全部材料放进破壁机，选豆浆模式。喜欢甜味的可以加两颗红枣，但不要放糖。我每周喝3次，感觉头发变黑了不少。黑豆里有大豆异黄酮，核桃里的维生素E等会说。
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