如何自己制作一个有效的眼药水
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不用求名医!两味药煮水,老一辈常喝的长寿方第一碗：黄芪+ 枸杞益气养元汤制作过程准备黄芪10克、宁夏枸杞8克。先将两种食材用清水轻轻冲洗，去掉表面浮尘。把黄芪放入小砂锅，加入500毫升清水，大火烧开后转小火煮15分钟，让黄芪的有效成分充分释放。随后放入枸杞，继续煮3分钟即可关火，关火后焖2分钟再倒出汤汁。放至小发猫。
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一味薤白功效惊人!通阳散结、行气导滞,让身体越用越舒服薤白是药食同源的好食材，也是中医里调理身体的常用好物，核心作用就是通阳散结、行气导滞，能有效改善胸闷、腹胀、气滞不通、身体沉重等问题，尤其适合中老年人和日常久坐、消化不畅的人群。下面分享四道用薤白制作的家常食疗方，做法简单、口感清香，坚持吃，气机顺畅、身体轻松后面会介绍。
每天煮点它,堪比天然“心脏支架”,血管干净心脏少受罪以下四道家常水煮菜，做法简单、营养保留完整，堪称天然“心脏支架”，坚持食用能有效清理血管垃圾、软化血管、减轻心脏负担，让心脏时刻保持舒坦状态。一、水煮芹菜制作过程：准备新鲜芹菜200克，去掉根部和老叶，用清水反复冲洗干净，切成5厘米左右的长段。锅中加入适量清水，大好了吧！
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