坐月子怎么调理脾胃最好
42天月子餐食谱大全,新手爸妈赶紧收藏!ߥ�即将坐月子的孕妈妈看过来，小尔给大家整理这份42天月子食谱超全攻略，直接打印出来抄作业，不用再纠结月子餐吃什么了啦～ ߑ�第1周：排恶露+促进伤口愈合本周主要“稀、软、清淡”为主，食物多补充水分ߑ�第2周：调理脾胃+促进子宫修复本周还在排恶露，食物多补充蛋白质后面会介绍。
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医生:胃下垂不用慌,盲目调理伤脾胃,4个技巧要掌握生活里，不少人把胃部坠胀、嗳气反酸归咎于“胃炎”“消化不良”，要么乱买养胃产品，要么盲目节食或猛吃滋补品。尤其是体型偏瘦的人、产后女性和久坐上班族，常常被这种不适缠上，却没找对根源。殊不知，胃下垂调理讲究“对症”，盲目折腾反而会加重脾胃负担，让不适越来越明显。..
老中医给坐月子的饮食忠告还有些产妇觉得坐月子就得大补，其实不然，过度食用人参、鹿茸等滋补品，可能会上火或者让恶露增多。最好在中医师指导下，根据自己的体质来调理，可别盲目跟风。另外，饮食温度要适中，食物以温热为宜，别太烫也别太凉，这样才能保护好脾胃功能。同时，保持心情舒畅，规律作息，再配合饮说完了。
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