陈皮生姜红枣茯苓煮水喝的好处
陈皮不是摆设!专治痰湿腹胀等毛病,简单搭配全赶跑茯苓用清水快速冲净浮尘，红枣去核切小块，生姜切薄片。2. 砂锅中放入炒薏米、茯苓、红枣块和生姜片，倒入1000ml足量清水，大火煮开后转小火慢煮20分钟，炒薏米和茯苓煮透才能充分析出祛湿成分，从根源上化解体内痰湿。3. 放入切好的陈皮丝，继续小火焖煮10分钟，切记陈皮不能久煮等我继续说。
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千古涤痰汤:一碗下肚,化老痰、爽喉咙,全身轻松远离病!一、经典千古涤痰汤(基础版) 制作过程1. 准备食材：制半夏6克、陈皮6克、茯苓10克、甘草3克、枳实5克、竹茹6克、生姜3片、大枣2枚，全部用清水冲洗干净。2. 将所有食材放入砂锅，加入清水800毫升，浸泡10分钟，让有效成分更好析出。3. 大火烧开后转小火，慢煎25分钟，关火滤出汤汁等会说。
四款经典化痰汤,轻松化解老痰一、经典千古涤痰汤(基础版) 制作过程： 1. 准备食材：制半夏6克、陈皮6克、茯苓10克、甘草3克、枳实5克、竹茹6克、生姜3片、大枣2枚，全部用清水冲洗干净。2. 将所有食材放入砂锅，加入清水800毫升，浸泡10分钟，让有效成分更好析出。3. 大火烧开后转小火，慢煎25分钟，关火滤出汤汁等会说。
比温胆汤更实用!强力化痰养血,提升免疫力稳稳的第一道：陈皮半夏茯苓益气汤制作过程：准备陈皮3克、半夏5克、茯苓8克、黄芪6克、红枣2颗、生姜2片。所有食材用清水洗净，红枣去核剪开。一同放入锅中，加清水700毫升，大火烧开后转小火煮20分钟，滤出汤汁温饮即可，建议饭后饮用，可隔天喝一次。作用：此方化痰祛湿、理气和中，比后面会介绍。
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奶奶的刮油茶,让我轻松健康瘦身陈皮、茯苓、荷叶各5克，再加3颗红枣和一小片生姜。每天早上，我用开水冲泡这些，代替奶茶和果汁作日常饮品。茶汤入口微酸带甘，喝下去暖意融融，特别舒服。刚开始喝的前两天，没什么特别感觉，只是肠胃比以前通畅些。到第四天，惊喜发现原本鼓鼓的小肚子平了不少，体重秤数字也少了好了吧！
甲流大爆发咳嗽难除,常吃4样东西轻松解决问题1.黑芝麻炖梨食材：秋梨1个、生黑芝麻1克、红枣2个(掰开)茯苓2块、陈皮半片、生姜1片。做法：秋梨切一片梨盖，挖去梨核，填入黑芝麻盖上梨盖，用牙签固定梨盖后，连同其他食材一起放入锅内，加适量清水，大火烧开转小火再煮30～40分钟关火晾温即可喝汤吃梨。2.陈皮萝卜山药水食材等我继续说。
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