莲藕凉拌菜家常做法
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七道爽口凉拌菜比肉还香,夏天没胃口就靠它们!这几道凉拌菜绝对能救急。酸辣开胃，5分钟搞定，连厨房小白都能轻松上手。豆芽拌黄瓜先说这个豆芽拌黄瓜，诀窍在"油泼"。豆芽焯水30秒就行，黄瓜切丝，撒上蒜末辣椒面，烧一勺热油"滋啦"一浇，香味立马窜上来。加两勺醋一勺糖，拌开就能吃，清爽得能干掉两碗饭。凉拌莲藕片莲藕片要还有呢？
建议常吃这八道凉拌菜,简单一拌生津开胃提食欲一、莲藕木耳凉拌菜食材准备：莲藕、木耳、小米辣、蒜末、香菜、白芝麻。做法流程： 1.泡软木耳，然后清洗干净备用，接着把莲藕去皮，清洗干净，再切成薄片准备好，最后切好蒜末、香菜和小米辣。2.起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕和木耳焯煮，淋入适量的白醋提鲜，焯煮三分钟左右后，捞出等会说。
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这道菜不炒更好吃,香过肉,秋燥天上桌秒光!比吃肉还香呢！ 秋季养生，关键在于顺应时节，吃对食物。莲藕和木耳都是秋季的养生佳品，把它们搭配在一起做成凉拌菜，既美味又健康，能帮我们缓解秋燥，让身体更舒适。大家不妨试试，相信你也会爱上这道清爽又养生的家常味。来源：健康养生内容转自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请小发猫。
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