坐月子怎么做木瓜汤_坐月子怎么做水果餐
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产后第一周饮食黄金法则,奶多还不胖的秘密都在这!其实产后第一周的饮食根本不用“大补特补”，掌握“温和排浊、精准催乳”的秘诀，就能轻松实现奶量up、体重down。产后第一周的肠胃就像刚苏醒的小婴儿，消化功能还没恢复。这时候最该吃的是小米粥、软烂面条这类“温柔主食”，搭配蒸苹果、煮木瓜等温热水果。就像给肠胃铺了后面会介绍。
产妇月子期间吃水果的讲究产妇坐月子时，吃水果十分必要。那月子里适合吃啥水果呢？一起来瞧瞧。从中医角度讲，坐月子不宜多吃性寒凉的水果，建议选择性平或性温的水果，诸如苹果、葡萄、菠萝、樱桃、山楂、木瓜、桂圆、荔枝、橄榄、桔子、红枣等。从现代医学角度而言，一些性寒的水果也可适量食用，像橙说完了。
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月子里适合吃什么水果?答案在这里产妇在坐月子期间吃水果是很有必要的，月子里适合吃什么水果呢？我们一起来看看。从中医的角度来说，坐月子期间不宜吃太多性寒凉的水果，建议吃一些性平或性温的水果，比如像苹果、葡萄、菠萝、樱桃、山楂、木瓜、桂圆、荔枝、橄榄、桔子、红枣等。从现代医学的角度来说，其实等我继续说。
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