莲藕萝卜排骨汤的家常做法
寒冬不犯懒!8道家常“高钾菜”做法,让腿脚有劲营养好家常又好做，照着做，保准全家都爱吃。一、莲藕排骨汤准备：排骨1斤、莲藕大半节、玉米1根、胡萝卜半根、生姜几片、料酒1勺、盐、白胡椒粉、清水多备点、香葱1根。做法： 1. 排骨剁成小块，先用冷水泡半小时，泡出血水，然后洗干净。凉水下锅，放2片姜、1勺料酒，煮开后撇掉浮沫，再煮好了吧！
分享8道家常菜,比大鱼大肉还受欢迎!莲藕玉米胡萝卜排骨汤准备食材：莲藕，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱花。做法步骤： 1、莲藕和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成后面会介绍。 一道色香味俱佳的家常蒸茄子就这样完成了，既健康又美味。手撕包菜【食材】包菜、肥肉、葱蒜、小米椒、胡萝卜。【调料】盐、酱油、..
大寒时节吃“三鲜”,暖身又养生萝卜和莲藕。这三种应季蔬菜，在冬天食用极具养生价值。莴笋口感脆嫩可清火，萝卜水润清甜能润肺，莲藕粉糯可口能补血，简单烹饪便能鲜香四溢。今日将“三鲜”升级为三道暖身佳肴：莴笋炒肉片、萝卜炒肉丝、莲藕骨头汤。它们做法简便，味道绝佳，食用后浑身暖和，连感冒都难以近身好了吧！
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不管有钱没钱,这8道菜多吃,滋补驱寒暖胃又鲜美营养南瓜籽拌菠菜主要食材：南瓜籽、菠菜、大蒜、酱油、食用油具体做法： 1、菠菜洗净焯水，南瓜籽炒香备用。2、大蒜切末，与酱油混合做成调料。3、将菠菜和南瓜籽混合，加入调料拌匀即可。莲藕排骨汤准备食材：排骨、莲藕、胡萝卜、玉米做法步骤： 1、将排骨洗净后剁成小块，冷水下是什么。
冬季补钾正当时!8种高钾菜的详细做法冬季天寒，人体能量消耗大，极易感到浑身乏力。钾元素对维持人体正常生理功能起着关键作用，冬季多补钾能让我们精神焕发、腿脚有力。下面为大家介绍8种高钾菜的具体做法。一、莲藕排骨汤所需食材：排骨500克、莲藕400克、玉米1根、胡萝卜半根、生姜4片、料酒1勺、食盐适量还有呢？
建议常喝八道营养汤,补水清热超有效一、莲藕胡萝卜排骨汤准备食材： 排骨、胡萝卜、排骨、黄花菜、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、莲藕和胡萝卜去皮清洗干净，然后分别切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和等我继续说。
润燥补水强体质!八碗汤建议多喝,打好健康基础一、莲藕马蹄排骨汤准备食材： 莲藕、胡萝卜、马蹄、甜玉米、排骨、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、莲藕和胡萝卜去皮清洗干净，然后分别切成小块放入炖锅中，接着把马后面会介绍。
喝汤养人!六道炖汤养血养颜强免疫,老少皆宜可多喝一、莲藕板栗排骨汤准备食材： 莲藕、板栗、胡萝卜、红枣、排骨、姜片、葱段、葱花。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、莲藕和胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把板栗去壳说完了。
常喝这八道营养炖汤,清热凉血效果好!一、莲藕玉米排骨汤食材准备：莲藕、玉米、胡萝卜、排骨、红枣、姜片、葱段、葱花。做法流程： 1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.把莲藕和胡萝卜去皮，清洗干净，接着分别切成小块，放入炖锅中后面会介绍。
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怕上火?这八道凉性菜常安排,营养美味还健康一、莲藕玉米排骨汤食材准备：排骨、莲藕、甜玉米、胡萝卜、姜片、葱段、葱花。做法流程： 1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。2.莲藕和胡萝卜去皮清洗好，然后和玉米一起清洗干净，再切成小块放入好了吧！
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