陈皮加一物祛湿健脾助睡眠
陈皮茯苓组合健脾祛湿清热,每月狂瘦22斤!连睡眠都受影响。直到一位老中医看了我的舌苔，说我是典型的“脾虚湿盛”，还伴有“内热”，光靠硬扛根本没用，得先把身体的“环境”调理好还有呢？ 我开始了我的“陈皮茯苓水计划”。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，帮我疏通堵在脾胃里的“气”，化解身体里的“湿”；茯苓则是健脾祛湿的“好还有呢？
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3款家常祛湿饮品,健脾祛湿喝出轻盈好状态你是否有过这样的困扰：饮食清淡，体重却不断攀升；睡眠充足，却依然浑身乏力；腹胀如鼓，脸上油光满面、痘痘频发？别再盲目滋补了！这一切都是湿好了吧！ 今日就为大家分享3款家常祛湿饮品，食材随手可得，做法极为简便，助你健脾祛湿，喝出轻盈好状态！ 第一款是冬瓜薏米陈皮水，堪称“湿胖克星”！好了吧！
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天然护肝三剑客:桑叶菊花陈皮,常喝养肝顺气助眠陈皮被称为天然护肝三剑客，搭配饮用能清肝泻火、疏肝理气、健脾祛湿，从根源养护肝脏，让肝气顺畅、睡眠安稳、身体轻松。下面分享四款以此为基础的护肝养生茶，做法简单、食材家常，坚持饮用，肝脏越来越健康。第一款：桑叶菊花陈皮基础护肝茶制作过程：准备干桑叶5克、干菊花4朵好了吧！
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