坐月子怎样炖排骨下奶最好
“催乳汤”下奶不靠谱!做好5点母乳喂养,奶水多到宝宝吃不完!传统的下奶食谱真的靠谱吗？ 绝大多数的产妇在月子里甚至整个哺乳期都会喝大量的“催乳汤”，认为汤水颜色白，营养丰富可下奶。大部分人根据“取类比象、以形补形”的原理，认为这些稠白的汤，不仅营养丰富，且跟奶水相似，有下奶的功效。然而，鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，真的等我继续说。
传统的下奶食谱真的靠谱吗?绝大多数产妇在月子期间乃至整个哺乳期，都会大量饮用“催乳汤”，她们认为汤呈白色，营养丰富，有助于下奶。多数人依据“取类比象、以形补形”的理念，觉得这些浓稠洁白的汤不仅营养丰富，而且与奶水相似，具备下奶功效。然而，鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，真的能下奶吗？事实上好了吧！
ゃōゃ
产后别盲目喝荤汤!20道清淡下奶汤,涨奶不胖不堵奶排骨汤，结果奶没涨多少，脾胃先扛不住了——舌苔厚腻、消化不良，堵奶的疼痛感更是钻心，看着体重一天天上涨，身材走样的焦虑感瞬间爆棚。作为过来人宝妈，太懂这种两难：想给宝宝喂足母乳，又怕油腻饮食伤身体、毁身材。其实产后下奶根本不用“猛补荤腥”，清淡营养的汤水才是王道是什么。
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