又便宜又好喝减脂期的奶茶
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3分钟快手早餐,养胃消水肿补气血,减脂期也能放心喝作为一个常年被脾胃虚弱、气血不足困扰的打工人，我试过无数养生食谱，直到发现这几款紫薯糊——不仅好喝到舔杯，热量还比一杯奶茶低太多还有呢？ 减脂期的姐妹也能放心冲！ 小贴士1. 怕麻烦的话，所有食材可以提前称好装成小份，早上直接丢进破壁机，洗漱完就能喝。2. 喜欢喝甜一点的，可以还有呢？
ˋ△ˊ
分享巨好喝的秋冬口蘑冬瓜汤!减脂期直接按锅喝！ 一、为啥选它？ 1. 冬瓜：自带“排水神器”buff,每100g只有12大卡，吃两斤都不带长秤的。2. 口蘑：天然味精库，煮汤扔几颗，鲜得邻居敲门问你在炖啥。3. 成本：五块钱一大锅，比奶茶半杯还便宜，学生党也冲得起！ 二、备料：懒到尘埃里的清单主咖：冬瓜300g(约2块钱)、口说完了。
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便秘终结者!懒人必学奶昔配方,清爽好喝还掉秤作为一名减脂期踩坑无数的过来人，我终于找到了既不用饿肚子、又能轻松掉秤的秘诀——把厨房里最常见的5种食材丢进破壁机，2分钟就能喝到堪比奶茶店的高纤维饮品！ 食材准备(1人份) - 熟香蕉1根(增加甜度替代糖) - 水果黄瓜半根(带皮更清爽) - 牛油果1个(优质脂肪扛饿) - 无糖酸奶1后面会介绍。
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