莲藕怎么煲汤健脾胃_莲藕怎么煲汤补气血
秋冬季莲藕是“滋阴补气血之王”,粉脆挑选法和汤品全家能喝寒风一吹，是不是总觉得喉咙干、皮肤起皮，还动不动心烦失眠？老辈人常说“秋藕最养人”，这话真没骗我！作为秋冬季应季的“水中人参”，莲藕性平不挑人，上到老人下到小孩，吃对了就能滋阴润肺、补气血，连脾胃都能养得妥妥的。但很多人买莲藕总踩坑：想炖汤喝，结果买的藕炖半天还是好了吧！
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气血不足别愁!八道炖汤补气血健脾胃,还不上火一、绿豆莲藕排骨汤食材准备：排骨、绿豆、莲藕、蜜枣、陈皮、莲藕、姜片、葱段。做法流程： 1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫撇，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.莲藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖汤中，接着清洗干是什么。
藕和它煲汤是绝配,补钙又营养,10元1锅全家喝个够,便宜又鲜美冬天天气干燥，多喝汤汤水水有助于滋养身体。莲藕营养丰富，含有大量蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，如钙、镁、锌、铁等，生食可清热生津，熟食能补益脾胃。七孔红莲淀粉含量高，口感软糯，最适合煲汤。莲藕和猪脊骨是煲汤绝配。猪脊骨价格实惠，七块五一斤，富含骨髓和骨胶原蛋白，能还有呢？
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